Medische Fitness - Fysiotherapie Slandsvitaal

Wat is Medische Fitness ?
Medische Fitness is een manier om uw lichaam gezond en soepel te houden.
Onder begeleiding van een van onze fysiotherapeuten kan er worden getraind in
groepen van +/- 5 personen. Op deze manier kan een gerichte en individuele
begeleiding plaatsvinden, waardoor juist de persoonlijke aandacht gewaarborgd wordt.

Voor wie is Medische Fitness bedoeld ?
Medische Fitness is bedoeld voor mensen die graag wat meer willen bewegen,
maar zich (nog) niet een reguliere sportschool thuis voelen.

Medische Fitness is met name geschikt voor mensen die:

* Lichamelijke klachten hebben en
  hier onder begeleiding van een
  fysiotherapeut aan willen werken.

* Een steuntje in de rug nodig
   hebben om in beweging te komen.

* De voorkeur geven aan een gerichte,
   individuele begeleiding tijdens
   het fitnessen.

* Gezond en verantwoord willen sporten.


Kan ik meteen beginnen met sporten ?

Voordat begonnen wordt met het sporten, zal er een intake plaatsvinden.
Deze intake zal bestaan uit een oriënterend gesprek, gevolgd door enkele metingen en fysieke testen.
Doel van de intake is het opstellen van een individueel trainingsdoel en het vaststellen van het begin niveau.

Na de intake zal een van onze fysiotherapeuten een trainingsschema opstellen, dat aan uw wensen en fysieke gesteldheid zal voldoen.

Om uw algehele conditie te verbeteren, is duurtraining zeer geschikt. U kunt hier bij denken aan fietsen, lopen, roeien, etc.

Om uw spierkracht wat op te bouwen, is krachttraining een mogelijkheid. Met behulp van gewichten kunt u een of meerdere spiergroepen trainen,
om deze wat sterker te maken.

Binnen elke sessie zal een combinatie gemaakt worden van duurtraining en krachttraining, afhankelijk van het trainingsdoel dat u voor ogen heeft.